【大紀元2012年11月27日訊】 (大紀元 記者王明編譯報導)（責任編輯：唐依旋）

由於全球經濟景氣下滑，家庭中若夫妻任何一方失業，對家庭經濟立即會產生不同程度的衝擊，甚至造成長期的精神負擔，導致親人之間關係的緊張。以下是婚姻專家，總結八個夫妻共同面對失業，預防婚姻和親屬關係因而倒退的小提示。

1、維持雙向溝通管道：在經濟衰退之際，失業的時間會較長些，和另一半不僅須要溝通觀念不一致的地方，還要將家裡的財務狀況說明白。其實，將內心情緒及感受告訴對方，本身並不是壞事，重點是要能傾聽彼此的感覺，然後以愛和尊重的態度作出回應。

2、視對方為生命共同體：值此艱難的時刻，雙方最好都能瞭解彼此的處境，儘可能保持生活步調的一致性，共同解決問題，而非獨自處理生活中所碰到的困難。

重點是，雙方先集中心力，解決必須優先處理的事項、籌措預算和負債問題。也可以讓孩子適時瞭解父母的處境，告訴他們，父母找到工作前，家庭可支出預算已無法和昔日相比，得先做好心理準備。

3、勿陷入抱怨的泥沼：每天悶悶不樂及不斷嘮叨不能像過去一般，做許多有趣的事情，只會造成更大的壓力和心情鬱悶。所以，不要沉迷已失去的東西，而是專注於目前仍可從事和未來要做的事情。

據yourtango.com網站報導，華盛頓大學的社會學教授蘇瓦茲說，人生遭受挑戰的時刻，深入的討論能強化彼此的關係。假若夫妻彼此互信且富有同理心，學會一同解決問題，關係將更為鞏固。

4、正面態度是重點：要保持正面的態度，有時很難做到，試著在對方求職過程中，儘量不氣餒，支持他努力不懈。站在夫妻的立場幫對方想，且信任雙方所做的一切。假使有人說了些負面的話，另一位也應該以積極的態度回應。

對他人心懷感恩的態度，是人一生中最強大的力量之一，使人看到光明的未來。每天試著向對方說出十件感謝的事，對自己和另一半都是積極的回饋。

5、生活保持忙碌：為了打發無聊的感覺，鼓勵另一半生活保持忙碌。譬如，維持健康的身體，加入運動團隊，或學習煮菜。也可暫時找兼職的工作，這都有助於與他人互動，同時還可賺些錢，補貼家用。當然，新的愛好不應佔去繼續找新工作的時間。

另外也應鼓勵提醒對方，繼續維繫與家人及朋友的交往。實際上，親朋好友對失業者是很好的支持系統，也會幫著尋找就業的機會。

6、預留生活空間：工作一整天後，大都樂意與失業的配偶相處，不過還是偶爾留給彼此獨處的時間，即便只是喝杯飲料，看看電視。

7、雞蛋裡挑骨頭，是阻力不是助力：夫妻一方或雙方都失去工作後，往往有更多相處的時間，容易發現對方的小缺點。儘量忍住抱怨對方生活習慣的衝動，轉而看他生活積極的一面。

8、重溫生活趣味：回憶兩人初次見面，墜入愛河的故事，及過去曾一起做過的有趣往事。試著把這些快樂時光，重新和另一半分享。沖淡失業所造成的焦慮情緒，最好的方法是讓生活再度注入喜悅之情。即使財務無法再像過去寬裕，但也要記得每週或每月能撥出一些時間，重溫以往兩人美好的經驗。

人生在世，總是會面臨一些考驗或不順遂，倘若在困境中仍能選擇以樂觀、勇敢而正向的態度來面對，不僅更容易面對生命中的低潮，也更能從中找到出路。